Боль в пояснице.

Цитата(zloy_zhake @ 7.12.2010, 20:53)

пффффф....
Еще один кандидат на инвалидность?
А потом на медкомиссии в военкомате будешь мямлить: "паркуром занимался, когда маленький был" - и глаза прятать от хирурга.
Боль - признак неправильной техники. Жесткие приземления, неправильная постановка ног, осанка, перенапряженные мышцы, неадекватное повышение нагрузки. Потом тело, которым пользуются неправильно протестует, а ты его мол еще больше калечишь.
После правильно построенной тренировки возможны: усталость, тянущие ощущения в мышцах, истома. Но все эти ощущения ДОЛЖНЫ быть приятны. Резкая боль, непроходящая и неуменьшающаяся боль, неприятные ощущения при выполнении упражнений - признак неправильной техники и чрезмерной нагрузки. Такое надо исправлять немедленно. А говорить, что надо терпеть боль, что надо к ней привыкать - это не методика. Это полнейшая чушь.

А кто говорит что я занимаюсь паркуром?????Или ты хочешь сказать что ТЯНУЩИЕ ОЩУЩЕНИЯ-это приятно,а не боль????)))Вот это класс!И я не иммел ввиду ни какой резкой боли!Попробу хотя бы 2-3 часа непрерывно бегать,потом узнаешь,что такое тянущая боль)))))Или ИСТОМА чуть со стула не упал :D!!!
Или что надо при малейшей боли сразу бежать к врачу,а может быть вообще ничего не делать???

Цитата(MrLoL @ 8.12.2010, 23:54)

А кто говорит что я занимаюсь паркуром?????Или ты хочешь сказать что ТЯНУЩИЕ ОЩУЩЕНИЯ-это приятно,а не боль????)))Вот это класс!И я не иммел ввиду ни какой резкой боли!Попробу хотя бы 2-3 часа непрерывно бегать,потом узнаешь,что такое тянущая боль)))))Или ИСТОМА чуть со стула не упал :D!!!
Или что надо при малейшей боли сразу бежать к врачу,а может быть вообще ничего не делать???

Чем же ты тогда занимаешься?
2-3 часа - мало. Я и бегал, и ходил, и стоял, и с грузом по 6-8 часов.
А со стула не падай. Это больно бывает. )

Это сколько нужно тренироваться, чтобы непрерывно бегать 3 часа? :unsure:

Цитата(sherlie @ 9.12.2010, 14:38)

Это сколько нужно тренироваться, чтобы непрерывно бегать 3 часа? :unsure:

Для этого достаточно работать начать. ) Со временем само приложится.

Цитата(zloy_zhake @ 9.12.2010, 17:14)

Для этого достаточно работать начать. ) Со временем само приложится.

Ну, начать я уже начала несколько месяцев назад. Вот сегодня пробежала час и 20 минут, Но с перерывами. 3 часа без перерыва - это для меня из категории фантастики... пока)

Цитата(sherlie @ 9.12.2010, 20:38)

Ну, начать я уже начала несколько месяцев назад. Вот сегодня пробежала час и 20 минут, Но с перерывами. 3 часа без перерыва - это для меня из категории фантастики... пока)

Да я это образно написал)))

Я нормальную работу имел в виду. С 8 до 11.

Цитата(zloy_zhake @ 10.12.2010, 11:17)

Я нормальную работу имел в виду. С 8 до 11.

Понятие "нормальная" слишком неоднозначно.