Примерно 15-19 сентября на тренировках, при выполнении воллапа, эриала, арабского, стал замечать небольшую тянущуюся боль в области поясницы...не обратил внимания, продолжил тренировки в том же ритме.
Позже, в зале настал совсем пиздец...домой еле дошёл(( И так неделю...
Перцовый пластырь, фастум-гель, капсикам...
Последние 3 недели лечился вот этим... фастум помогал,...
После 2х недель отказа от любых физ нагрузок, решил потренить... И опять началось...
Врачи сказали , возможно мышцы.
п.с. боль ноющая, и нагинаться в любую сторону больно.
разве могут врачи так просто сказать "возможно" и отпустить без обследования и назначения лекарств?.. Поясница - это серьезно, советую сходить к другим врачам и нормально обследоваться.. Если боль в течении трех дней не проходит (касается многих травм) - значит там что-то относительно серьезное
У меня похожая ситуация, но со спиной - после неудачного приземления заднего сальто почуствовал боль в позвоночнике.. так теперь мне и напоминает о себе эта травма..
Как говорит медецина: По данным эпидемиологических исследований каждый третий человек хоть раз в жизни испытывал боли в пояснице. И наиболее частая причина их возникновения – остеохондроз позвоночника, который проявляется в результате защемления нервных корешков, отходящих от спинного мозга на том или ином уровне. Так что возможно причина может быть и в защимлении.
У меня тоже похожая ситуация, начинает болеть при заднем сальто, особенно на плоскости. Ещё бывает когда долго спишь(часов 12), то потом целый день боль в пояснице. Около года почти мучает это, но особого внимания не обращал. Раньше, ещё до заняти ПК такое было когда спал на большой подушке, потом сменил на маленькую и мягкую и постепенно все прошло, но щас опять мучает.
У меня вообще надрыв спины был в районе поясницы. Теперь выпрыг в высоту не такой высокий как раньше. Пройди полное обследование в больнице. В таких ситуациях не стоит отпираться от помощи врачей, а то в ином случае так и будешь загибаться нафиг.
На дату создания темы смотри.
Цитата
Теперь перед воллаппом часто стал использовать я воллран вертикальный(без этого уже не всегда легко допрыгнуть)
Имел я ввиду, что использую вертикальный бег по стене, чтобы потом перейти в воллапп.
Абсолютное большинство трейсеров для забирания на высокую стену используют толчок ногой об неё с дальнейшим зацеплением и выходом. Это же абсолютное большинство называют такое полное преодоление- Wall run/Wall up(волл ран или волл ап) зачем же путать))))
Цитата
вертикальный бег по стене
Есть видео с твоим вертикальным бегом? очень хочется посмотреть.
Кто-нибудь мне поможет или нет с поддержкой для спины?
1. Обследоваться у вертебролога, если боль постоянная, вызываемая нагрузками при определенных движениях - это может быть пролапс секвестра, грыжа диска, смещение позвонков. 2. Пройти курс лечения. Обычно это вытяжение, курс массажа, иногда физиотерапия и лечебная физкультура со специфическим комплексом упражнений для укрепления мышц и связок около позвоночника. 3. Купить ортопедический поясничный корсет (стоит приблизительно 70-100 $). Используется для реабилитации в посттравматический период и при хронических заболеваниях позвоночника.
Да, кстати. В зависимости от тяжести болезненного состояния, диагноза, результатов лечения и прочих факторов, реабилитационный период может занимать от нескольких месяцев до нескольких лет. Иногда с полным исключением нагрузок на позвоночник. То есть о паркуре придётся забыть.
Известная проблема, знаю метод Боль в пояснице может быть вызвана недостатком кальция в костях. Костям и суставам для работы нужен кальций, как мышцам нужен углевод или белки, так же и костям кальций. Если у вас начала болеть поясница, то что нужно делать: Если боль не сильная, то можно продолжать тренироваться, но включить в рацион больше кальция (Горячее молоко, творог, различные заменители в виде таблеток) Если боль наступила внезапно, и сильная (например проснувшись с утра заболела, так бывает) нужно прекратить тренировки и так же употреблять больше кальция, через неделю усиленного потребления попробовать потренироваться, если боль была, но слабая, то можно продолжать дальше тренировки, но все же употребять кальций. Если боль была сильной, то продолжать лечение кальцием
Joni и остальные. Мне советы больше не нужны. Сам бы спросил. На форуме уже достаточно. Мои сообщения и темы просто почистили. Вы не знаете какими видами спорта я занимался, занимаюсь, буду заниматься, кому я помогал,помогаю. Не задавайте лишних вопросов. Спасибо за внимание.
Да неееее это просто мышцы,пренагрузил и усё болит)Побольше её закачивай,растягивай,а то забьются и повернуться не сможешь)Без подготовки кто что делает???Вы хоть как то свое тело готовьте,если Фастум помагает,то ничего страшного!Эт точно,а то мне не помагает)))Совсем.Eglantt зачем так людей пугаешь????Наверно опыта у тебя много?Все тело чтоль болело?Во всех темах врачебными терминами пугаешь,зачем?Все люди знают что толку от бинтов и др вещей в "первых" тренировках мало надо всое тело приучать к боли,на любых тенировках она неизбежна!А вы заматываетесь в бинты и не даете протренировать свое тело!!!Потом все резко начинает болеть!!!Если не согласен пиши в лч!
...надо всое тело приучать к боли,на любых тенировках она неизбежна!
пффффф.... Еще один кандидат на инвалидность? А потом на медкомиссии в военкомате будешь мямлить: "паркуром занимался, когда маленький был" - и глаза прятать от хирурга. Боль - признак неправильной техники. Жесткие приземления, неправильная постановка ног, осанка, перенапряженные мышцы, неадекватное повышение нагрузки. Потом тело, которым пользуются неправильно протестует, а ты его мол еще больше калечишь. После правильно построенной тренировки возможны: усталость, тянущие ощущения в мышцах, истома. Но все эти ощущения ДОЛЖНЫ быть приятны. Резкая боль, непроходящая и неуменьшающаяся боль, неприятные ощущения при выполнении упражнений - признак неправильной техники и чрезмерной нагрузки. Такое надо исправлять немедленно. А говорить, что надо терпеть боль, что надо к ней привыкать - это не методика. Это полнейшая чушь.
