Статьи о паркуре
Разборы для тех, кто начинает и продолжает тренироваться: план обучения, подготовка тела, выбор школы, безопасность и названия элементов.
Как падать и не травмироваться в паркуре: правила безопасности
Как правильно падать и приземляться в паркуре, как снизить риск травм, что делать при ушибе и когда нужен врач. Разминка, обувь, спот, прогрессия и восстановление.
Что такое паркур: виды, история и отличие от фриранна
Что такое паркур простыми словами, откуда он появился, чем отличается от фриранна и трикинга, какие бывают виды и как паркур стал спортивной дисциплиной.
Как научиться паркуру с нуля: план на 12 недель
Пошаговый план обучения паркуру с нуля: подготовка тела, базовые элементы, структура тренировки, ошибки новичков и критерии перехода к сложным трюкам.
Как выбрать школу или секцию паркура и не прогадать
Как выбрать школу паркура и тренера: что спросить, на что смотреть в зале, красные флаги, формат групп и пробное занятие. Чек-лист для взрослых и родителей.
Названия трюков паркура: словарь основных элементов
Словарь паркура: названия основных трюков, прыжков, вольтов и подъёмов с кратким пояснением, русскими и английскими названиями и уровнем сложности.
Паркур для детей: с какого возраста начинать и на что смотреть
С какого возраста можно отдавать ребёнка на паркур, чему учат на занятиях, какие правила безопасности важны родителям и как выбрать секцию и тренера.
Паркур дома и на турниках: упражнения и программа тренировок
Какие упражнения для паркура можно делать дома и на турнике: силовая подготовка, мобильность, прыжковые упражнения, программа на неделю и правила безопасности.
Сальто, флипы и трикинг: что нужно знать до первого переворота
Как безопасно подойти к сальто и флипам: чем отличается трикинг от паркура, какая подготовка нужна, подводящие упражнения, оборудование и ошибки, из-за которых травмируются.