Бегай быстро и без травм

Так вот оно дело в чем - надо несколько дней подряд бегать скорее всего. А что, попробую. Спасибо за детальное объяснение)

Цитата(sherlie @ 13.5.2010, 0:06)

Так вот оно дело в чем - надо несколько дней подряд бегать скорее всего. А что, попробую. Спасибо за детальное объяснение)

Я вообще каждый день бегаю. Ну дней 5-6 в неделю, точно.

Ну, я бегаю, но особого кайфа поймать пока не получается.

А кайфа по-началу никто не обещает... будет только боль и пот. Рекомендую спокойную музыку в уши и отключить мозг.

Цитата(sayrius @ 13.5.2010, 18:37)

Спокойную музыку в уши и отключить мозг.

То же самое делаю.

Дочитал наконец-то Пири.


Какой же он всё-таки затрот беговой)
Великий бегун.

На прошлой неделе бегал по 3 км , сегодня пробежал 5 . В последнее время заметил одну странность , бегаю , не устаю , но мыски болят .

Где-то читал в инете, что трейсеры на тренировке случайно придумали фишку - под пятки кроссовок подкладывали смятые алюминевые банки, так, если наступаешь на пятку сразу слышен отчетливый звук - хорошее средство научиться бегать на носках =)

Один из нашей команды так учился прыгать акураси и переднее на носочки. Только он вместо банок клал камушки. Однажды так жестко приземлился на пятки при переднем, до крови короче. В тот день его пяткам досталось. Это он себя так тренировал.

Да не повезло чуваку! :mellow:

Чушь и бред... Бегать на носках еще не означает ходить на цыпочках.

Бегать можно на носках,а уж ходить как хочешь,ну вообщем с пятки на носок :D

Я начал регулярно бегать и после двух недель тренировок начали болеть стопы в области расположения клиновидных костей. Через два дня боли уменьшились ,но когда снова начал бегать, стопы снова заболели. Боль не сильная, но раздражает. Подскажите что это может быть?

Читал еще перед тем как стал практиковать паркур. Полезная, значимая книга. Очень помогла. Всем, кто не читал - советую.

бегайте ночью и всё будет;)

ночью бегать легче. не замечаешь времени и растояния. организм устает куда меньше. да и бегать приятней

Поддерживаю Вира. Почему то ночью легче бежится чем утром и днем. Никто не знает почему?

зрительные чувства притупляются. все остальное написал выше

Это че, значит очкарики быстрее бегать будут? :lol: Ну всмысле без очков у них зрение плохое и изображение размывчатое. Может бегать чисто под ноги смотря и мометами в даль?

Бегаю по этой книжке. До этого пробовал бегать - заболели колени со временем. Сейчас все окей )
Бегаю в таких штуковинах Изображение
Пятки нет совсем, и хочешь не хочешь, а придется на мысок ногу ставить.

Цитата(Orb @ 10.10.2010, 16:51)

Бегаю в таких штуковинах Изображение
Пятки нет совсем, и хочешь не хочешь, а придется на мысок ногу ставить.

Не затруднит показать или объяснить, где у этой обуви мыски находятся?