Никак не могу его научиться...Арабское делаю в левую,но дабл лэк делаю в правую.массу туториалов пересмотрел,выглядит как боковое(((
Есть какие нибудь ли подводящие упражнения для него?
Есть какие нибудь ли подводящие упражнения для него?
Дабл Лег
9 сообщений
Постараюсь попроще описать.
1. Встань боком рядом с матом.
2. Выпрыгни вверх прямым телом и развернись на 180 градусов вокруг своей оси.
3. Резким махом двумя ногами постарайся перекинуть их на другую сторону относительно своего корпуса.
4. В максимальной точке вылета ты должен быть в складке (прямые ноги прижатые к груди). При этом тело всё время остаётся в вертикальном положении.
Скажем так, это идеальное исполнение, но чаще всего людей скидывает по инерции с вертикального положения.
1. Встань боком рядом с матом.
2. Выпрыгни вверх прямым телом и развернись на 180 градусов вокруг своей оси.
3. Резким махом двумя ногами постарайся перекинуть их на другую сторону относительно своего корпуса.
4. В максимальной точке вылета ты должен быть в складке (прямые ноги прижатые к груди). При этом тело всё время остаётся в вертикальном положении.
Скажем так, это идеальное исполнение, но чаще всего людей скидывает по инерции с вертикального положения.
Никак не могу его научиться...Арабское делаю в левую,но дабл лэк делаю в правую.массу туториалов пересмотрел,выглядит как боковое(((
Есть какие нибудь ли подводящие упражнения для него?
Попробуй сделать арабское, только выпрыг как при фронтфлипе с двух ног. Когда поймешь принцип - можно уже экспериментировать с вариациями.
А потом появляются "бочка", "родео", "баррел" и прочая хрень)
Всем спс,буду пытаться
И кстати когда его делаешь надо на ноги смотреть или куда?
И кстати когда его делаешь надо на ноги смотреть или куда?
Всем спс,буду пытаться
И кстати когда его делаешь надо на ноги смотреть или куда?
Когда разбег и наскок делаешь - смотреть на место приземления, когда выталкиваешься смотреть вперед и немного вверх (чтоб не нырять), когда крутишься ни на что смотреть не надо (да и не видно, собсно, нихрена во время крутки), потом смотришь на точку приземления и аккуратно приземляешься.
Те, кто пытаются фокусировать взгляд во время кручения, или когда задают крутку, обычно падают.
Нехуя, я при арабке все вижу и могу обовсем что я вижу думать! Или я просто её задрочил?
Нехуя, я при арабке все вижу и могу обовсем что я вижу думать! Или я просто её задрочил?
Задрочил)))
У меня вот только момент группировки не особо видится)))
пожалуйста дайте ссылки на несколько туториалов!