Вот в общем-то и суть - где стоит начать учить те или иные элементы акробатики - надо ли их учить на батуте или все же не стоит? Если можно, обоснуйте свою точку зрения в любом случае)
Батут
15 сообщений
я сначала на батуте учил. точнее на сход. винты и гейнер только после батут прообовал. двушки тоже
Если можно, обоснуйте свою точку зрения в любом случае)
Имеются ввиду плюсы и минусы - почему стоит/не стоит начинать изучение акробатики на батуте.
на батуте выпрыга не будет. если потом акробатику надо делать на твердом то батут это плохо) ну то есть - на батуте надо учить что нибудь но и потом это делать на твердом, чтобы выпрыг был)
ориентация в пространстве хорошая будет от батута
ориентация в пространстве хорошая будет от батута
Если у тебя в зале есть батут - то этим нужно пользоваться. Батут развивает координацию на контроль тела в воздухе. Правильная работа руками, сохранение нужного положения тела на вылетах, инерция вращения, расчёт фаз элемента и т.п. отрабатывается на батуте.
Но учиться на батуте надо под присмотром опытных людей. Иначе при падении на батуте можно покалечится хуже, чем на жесткой поверхности. начинать работать на более сложные элементы лучше со страховкой на лонже.
Лучше всего упражнениями на батуте заканчивать тренировку, потому что после батута очень плохо чувствуешь высоту на прыжках с жестких поверхностей, работа на жестком и работа на пружинящих поверхностях принципиально различаются - в первом случае ты используешь силу мышц, а вотвтором пружинящую способность батута/дорожки/ковра/мостика/камеры. То есть лучше сначала базовые акробатические упражнения выполнять, связки, сальто и прочее, а потом в конце минут 15-20 на батуте поработать.
Для более продвинутого уровня батут - это наработка темпа (выход из предыдущего элемента, вход в последующий), пируэты, винтовые и двойные-тройные вращения.
А вообще, начинать учить что-то лучше с камеры от больших грузовиков или от самолётных шасси (во многих залах есть).
Но учиться на батуте надо под присмотром опытных людей. Иначе при падении на батуте можно покалечится хуже, чем на жесткой поверхности. начинать работать на более сложные элементы лучше со страховкой на лонже.
Лучше всего упражнениями на батуте заканчивать тренировку, потому что после батута очень плохо чувствуешь высоту на прыжках с жестких поверхностей, работа на жестком и работа на пружинящих поверхностях принципиально различаются - в первом случае ты используешь силу мышц, а вотвтором пружинящую способность батута/дорожки/ковра/мостика/камеры. То есть лучше сначала базовые акробатические упражнения выполнять, связки, сальто и прочее, а потом в конце минут 15-20 на батуте поработать.
Для более продвинутого уровня батут - это наработка темпа (выход из предыдущего элемента, вход в последующий), пируэты, винтовые и двойные-тройные вращения.
А вообще, начинать учить что-то лучше с камеры от больших грузовиков или от самолётных шасси (во многих залах есть).
Камеры часто в гимнастических залах встречал)
Если у тебя в зале есть батут - то этим нужно пользоваться. Батут развивает координацию на контроль тела в воздухе. Правильная работа руками, сохранение нужного положения тела на вылетах, инерция вращения, расчёт фаз элемента и т.п. отрабатывается на батуте.
Но учиться на батуте надо под присмотром опытных людей. Иначе при падении на батуте можно покалечится хуже, чем на жесткой поверхности. начинать работать на более сложные элементы лучше со страховкой на лонже.
Лучше всего упражнениями на батуте заканчивать тренировку, потому что после батута очень плохо чувствуешь высоту на прыжках с жестких поверхностей, работа на жестком и работа на пружинящих поверхностях принципиально различаются - в первом случае ты используешь силу мышц, а вотвтором пружинящую способность батута/дорожки/ковра/мостика/камеры. То есть лучше сначала базовые акробатические упражнения выполнять, связки, сальто и прочее, а потом в конце минут 15-20 на батуте поработать.
Для более продвинутого уровня батут - это наработка темпа (выход из предыдущего элемента, вход в последующий), пируэты, винтовые и двойные-тройные вращения.
А вообще, начинать учить что-то лучше с камеры от больших грузовиков или от самолётных шасси (во многих залах есть).
А если допустим, что кто-то начал изучать тот или иной элемент на батуте, как скоро стоит переходить на выполнение того же элемента на дорожке, например?
Камеры часто в гимнастических залах встречал)
У нас нет камер, зато батутов дофига)
А если допустим, что кто-то начал изучать тот или иной элемент на батуте, как скоро стоит переходить на выполнение того же элемента на дорожке, например?
Батут и дорожка - разные вещи. Батут - это воздушная акробатика, множественные вращения. Дорожка - это темповые элементы. Для паркура батут важен только наработкой координации. Вряд ли ты будешь на улице больше винта на 540 крутить и двушки прыгать. А темповые элементы отрабатывать надо для развития и прогресса. Батут для трейсера, в основном - это винты на сход, переворот вперед и фляк назад в темп, заднее и переднее сальто в темп, бланш, винтовые вращения в обе стороны. А дорожка - это все темповые связки и их вариации - рондат сальто/бланш, фляк, темповые сальто назад, темповые вперед и т.п.
Когда переходить - это чисто индивидуально, зависит от твоего прогресса.
Батут и дорожка - разные вещи. Батут - это воздушная акробатика, множественные вращения. Дорожка - это темповые элементы. Для паркура батут важен только наработкой координации. Вряд ли ты будешь на улице больше винта на 540 крутить и двушки прыгать. А темповые элементы отрабатывать надо для развития и прогресса. Батут для трейсера, в основном - это винты на сход, переворот вперед и фляк назад в темп, заднее и переднее сальто в темп, бланш, винтовые вращения в обе стороны. А дорожка - это все темповые связки и их вариации - рондат сальто/бланш, фляк, темповые сальто назад, темповые вперед и т.п.
Я понимаю, что это две разные вещи, однако я рассмотрела дорожку, как переходный этап, когда постепенно переносишь сальто, выученное на батуте - на более твердую поверхность. И хотя у дорожки тоже есть выпрыг, он не такой сильный, как у батута.
Когда переходить - это чисто индивидуально, зависит от твоего прогресса.
Немного трудно определить общую готовность перехода от батута к твердой поверхности - не хочется чтобы это случилось слишком рано (когда техника не до конца освоена) или слишком поздно (когда слишком привыкаешь к батуту, труднее отучиться).
Я понимаю, что это две разные вещи, однако я рассмотрела дорожку, как переходный этап, когда постепенно переносишь сальто, выученное на батуте - на более твердую поверхность. И хотя у дорожки тоже есть выпрыг, он не такой сильный, как у батута.
Вполне разумно.
Немного трудно определить общую готовность перехода от батута к твердой поверхности - не хочется чтобы это случилось слишком рано (когда техника не до конца освоена) или слишком поздно (когда слишком привыкаешь к батуту, труднее отучиться).
Поэтому надо комбинировать - работать и на батуте и на дорожке.
Поэтому надо комбинировать - работать и на батуте и на дорожке.
А как насчет ямы? Имеется ввиду ее особенности - кроме высоты, что она дает?
А как насчет ямы? Имеется ввиду ее особенности - кроме высоты, что она дает?
Яма - это страховка для падения с высоты на сложных элементах - батут и перекладина. Ничего она, собсно, не даёт. Яма - это не спортивный снаряд. Это страховочное сооружение. В яму не приземляются, а падают.
Яма - это страховка для падения с высоты на сложных элементах - батут и перекладина. Ничего она, собсно, не даёт. Яма - это не спортивный снаряд. Это страховочное сооружение. В яму не приземляются, а падают.
и учат делать элементы с высоты, разве не так?
тут спрошу.
Бланш на пл-ти. Как это работает)
Представляю себе его как фляг с сильным выпрыгом. Хочу в след раз на дорожке попробовать.
как начать
Бланш на пл-ти. Как это работает)
Представляю себе его как фляг с сильным выпрыгом. Хочу в след раз на дорожке попробовать.
как начать
Нет, это техника темпового сальто. Правильный бланш выполняется без прогиба, прямым телом. По технике с места на плоскости - хороший выпрыг вверх, оставить плечи на месте и докинуть себя прямыми ногами с прямым телом. Учиться лучше с рондата через темповое.