Это объявление меня попросил выложить Артем "Кот" Юрин
дополнительная информация: http://vkontakte.ru/club8399757
За последнее время, появилось очень много народу, занимающихся акробатикой на улице. Как правило, большинство очень мало уделяет времени технике элементов и технике приземлений.
И как следствие, это очень сказывается на здоровье, потому что улица это не зал. На улице нет страхующих матов, мягких поверхностей, прощающих ваши ошибки.
Что мы вам предлагаем?
1) Обучение основам акробатики (Кувырки, стойки, перевороты, базовые сальто, проработка координации, растяжка). Именно многие, казалось бы на таких простых вещах, делают технические ошибки, тем самым закладывая слабый фундамент, который не даст вам делать технически сильные элементы (Двойные сальто, от стен, длинные связки, серии фляков)
2) Подготовка тела к уличным тренировкам - это один из ключевых моментов в тренировках на улице. Со слабым телом, которое будет испытывать сильнейшие нагрузки, на улице делать нечего. Постепенное ,грамотное укрепление своего тела вам позволит легче освоить акробатику и успешно прыгать без травм и переломов.
3) Мягкие наскоки и приземления - многие упускают из виду этот главный момент, вследствие чего получают мелкие травмы, растяжения и боли в суставах. Чтобы этого не было, нужно уметь правильно отталкиваться от твердых поверхностей (максимально получать от силы своих ног) и мягко приземляться (в нужный момент напрягать одни мышцы и расслаблять другие).
4) Постепенное усложнение элементов - чтобы постоянно прогрессировать в уличной акробатике, нужно четко понимать правильную последовательность освоения элементов. Не освоив простой элемент, не имеет смысла его же усложнять. Нужно время, опыт и голова на плечах, что бы понять, когда стоит что-то делать, а когда нужно еще поработать над элементом. Так же будет возможность пользоваться лонжией, (страховочный пояс), батутом, для лучшего освоения элементов.
5) Теоретическая основа. Как правильно тренироваться? Какую нагрузку давать? Каким способом изучать элементы? Где изучать? Как самому выявлять ошибки? и т.д. и .т.п
Все эти вопросы возникают в головах тренирующихся.
Всему этому можно научиться у нас на тренировках. Не тратить годы обучения самому, набивать шишки, сомневаться в правильности выбора. Не нужно придумывать заново велосипед =)
Для кого эти тренировки?
Люди любого возраста, любого пола ,цвета кожи, физической развитости и вероисповедания могут ходить на данные тренировки. Если у вас есть желание научиться владеть своим телом, быть сильным ,ловким ,быстрым ,выносливым, гибким то все пути открыты.
Стоимость разового занятия 350руб.
Время: Продолжительность одной тренировки 1,5 часа
Четверг 21:00-22:30
Суббота 19:30-21:00
Место:Пр. Олимпийской деревни д.2 ст.м. Юго-Западная
227 автобус. Остановка "Олимпийская деревня"
Тренировки проводятся совместно с Parkour Creation , в том же зале.
СПАСИБО за помощь в реализации выражается SPORT80
И как следствие, это очень сказывается на здоровье, потому что улица это не зал. На улице нет страхующих матов, мягких поверхностей, прощающих ваши ошибки.
Что мы вам предлагаем?
1) Обучение основам акробатики (Кувырки, стойки, перевороты, базовые сальто, проработка координации, растяжка). Именно многие, казалось бы на таких простых вещах, делают технические ошибки, тем самым закладывая слабый фундамент, который не даст вам делать технически сильные элементы (Двойные сальто, от стен, длинные связки, серии фляков)
2) Подготовка тела к уличным тренировкам - это один из ключевых моментов в тренировках на улице. Со слабым телом, которое будет испытывать сильнейшие нагрузки, на улице делать нечего. Постепенное ,грамотное укрепление своего тела вам позволит легче освоить акробатику и успешно прыгать без травм и переломов.
3) Мягкие наскоки и приземления - многие упускают из виду этот главный момент, вследствие чего получают мелкие травмы, растяжения и боли в суставах. Чтобы этого не было, нужно уметь правильно отталкиваться от твердых поверхностей (максимально получать от силы своих ног) и мягко приземляться (в нужный момент напрягать одни мышцы и расслаблять другие).
4) Постепенное усложнение элементов - чтобы постоянно прогрессировать в уличной акробатике, нужно четко понимать правильную последовательность освоения элементов. Не освоив простой элемент, не имеет смысла его же усложнять. Нужно время, опыт и голова на плечах, что бы понять, когда стоит что-то делать, а когда нужно еще поработать над элементом. Так же будет возможность пользоваться лонжией, (страховочный пояс), батутом, для лучшего освоения элементов.
5) Теоретическая основа. Как правильно тренироваться? Какую нагрузку давать? Каким способом изучать элементы? Где изучать? Как самому выявлять ошибки? и т.д. и .т.п
Все эти вопросы возникают в головах тренирующихся.
Всему этому можно научиться у нас на тренировках. Не тратить годы обучения самому, набивать шишки, сомневаться в правильности выбора. Не нужно придумывать заново велосипед =)
Для кого эти тренировки?
Люди любого возраста, любого пола ,цвета кожи, физической развитости и вероисповедания могут ходить на данные тренировки. Если у вас есть желание научиться владеть своим телом, быть сильным ,ловким ,быстрым ,выносливым, гибким то все пути открыты.
Стоимость разового занятия 350руб.
Время: Продолжительность одной тренировки 1,5 часа
Четверг 21:00-22:30
Суббота 19:30-21:00
Место:Пр. Олимпийской деревни д.2 ст.м. Юго-Западная
227 автобус. Остановка "Олимпийская деревня"
Тренировки проводятся совместно с Parkour Creation , в том же зале.
СПАСИБО за помощь в реализации выражается SPORT80
дополнительная информация: http://vkontakte.ru/club8399757