Флаг

Цитата(sherlie @ 23.6.2010, 23:38)

Читай пост внимательней.

Про упражнения я уже писал чуть выше. Растяжка тебе необходима раз спина болит. Не хочешь не читай, а ищи на форуме дружном тогда статьи.

На ещё статейку раз лень читать тебе книгу, но книга тем не менее интересная и необходимая:Нажми сюда. Коновалов нашёл давненько уже, а написал Xcid.

Цитата(thebloodlyelf @ 23.6.2010, 23:32)

Про упражнения я уже писал чуть выше. Растяжка тебе необходима раз спина болит. Не хочешь не читай, а ищи на форуме дружном тогда статьи.

Эмм... дело в том, что растяжку за неделю я делаю больше, чем многие за месяц, и как раз из-за этого у меня иногда начинает болеть спина. А ты мне советуешь делать еще больше того, от чего у меня побаливает спина. Где смысл?

З.Ы. За ссылку спасибо, учту. Нужно как раз что-то подобное . Коротко и ясно - упражнение - для чего и как его делать. Все.

Цитата(sherlie @ 25.6.2010, 2:23)

Коротко и ясно - упражнение - для чего и как его делать.

Плаванием чаще занимайся когда тепло у вас. Мышцы сама понимаешь какие развиваются. Коротко и ясно.

Цитата(thebloodlyelf @ 25.6.2010, 14:03)

Плаванием чаще занимайся когда тепло у вас. Мышцы сама понимаешь какие развиваются. Коротко и ясно.

Море и подобные прелести далеко, а на бассейн ходить накладно, если честно, у нас плавание, теннис и некоторые новые экстремальные виды спорта, как например, rope jumping довольно дорого стоят.

я флаг учил элементарно пробуя, никаких нет сложностей, но при этом на турнике 30 раз подтягиваюсь, офп для флага нужно хорошее, учитесь на шведской стенке, с халявного опускаясь в ровный и держать, удачи!