Увлёкся задним винтом, треню в зале. Никак не могу встать на ноги, только с руками (на четвереньки). Само вращение хорошо идёт, а вот задние получается недокрут. Как быть?
Винт
5 сообщений
Быть или не быть, вот в чем вопрос))))
Сначала отработай, простыми словами так называемое сальто назад распрямившись.
Когда будешь хорошо его делать, начни отрабатывать половинку, а потом уже как высота и координация будет хорошо отработана, приступай к винтам!
Сначала отработай, простыми словами так называемое сальто назад распрямившись.
Когда будешь хорошо его делать, начни отрабатывать половинку, а потом уже как высота и координация будет хорошо отработана, приступай к винтам!
Быть или не быть, вот в чем вопрос))))
Сначала отработай, простыми словами так называемое сальто назад распрямившись.
Когда будешь хорошо его делать, начни отрабатывать половинку, а потом уже как высота и координация будет хорошо отработана, приступай к винтам!
сальто назад и пол винта я хорошо делаю. если бы плохо это делал, учился бы это соответственно... так что вопрос уже не в этом.
с какой высоты ты крутишь?
батут есть в распоряжении?
твист умеешь? именно не заднее с полвинтом, а выпрыгнул на заднее-развернулся и скрутил переднее.
http://www.youtube.com/watch?v=GoSaQmPFFVk
а так вот посмотри как чувак крутит, на отход, на легкую группировочку, на движение четко вверх. добьешь этого, винт сам придет.
батут есть в распоряжении?
твист умеешь? именно не заднее с полвинтом, а выпрыгнул на заднее-развернулся и скрутил переднее.
http://www.youtube.com/watch?v=GoSaQmPFFVk
а так вот посмотри как чувак крутит, на отход, на легкую группировочку, на движение четко вверх. добьешь этого, винт сам придет.
с какой высоты ты крутишь?
батут есть в распоряжении?
твист умеешь? именно не заднее с полвинтом, а выпрыгнул на заднее-развернулся и скрутил переднее.
http://www.youtube.com/watch?v=GoSaQmPFFVk
а так вот посмотри как чувак крутит, на отход, на легкую группировочку, на движение четко вверх. добьешь этого, винт сам придет.
1 Кручу с высоты примерно мне по колено (мож чуть повыше). 2 батут есть, но я не любитель :D 3 Твист умею именно так как ты сказал. Вобще научился на песках через этот твист (в воздухе прокрутился резка после переднего) и даже на ноги вставал, при этом брал не красивую группу и решил переучить. Как например делает Шейд, не дотрагиваясь руками до ног, просто немного поджать и ща вот ток на четвереньки вкручиваю... Короче я понял, что надо просто пытаться :) т.к. всё делаю вроде правильно. на следующую трену нужно на видео заснять, что бы убедиться в этом))) СПС