MeteorRed - Aerial Tutorial (обучалка по маховому)

MeteorRed - Маховое сальто боком (Aerial)

Изображение

Продолжительность: 00:07:53
Описание: Перед вами обучающий видеоурок по выполнению махового сальто боком. У элемента много названий - маховое, колесо без рук, aerial, flywheel, no-hand cartwheel. Постарался сделать его максимально подробным - показал подводящие упражнения, правильную технику и основные ошибки.
В программе: подводящие упражнения: колесо с двух/с одной, на дальнюю. Вальцет, маховое с разбега, с места, сегунфай (со сведением ног). Объяснение рекомендуемой техники и разъяснение основных ошибок.
Доп. информация: Всем удачного выполнения. На вопросы могу ответить в этой теме. :)


ИзображениеИзображениеИзображениеИзображение





http://www.youtube.com/watch?v=_gz54gb4Zdg - смотреть в нормальном качестве.

http://www.megaupload.com/?d=8LWA5A0K - скачать в отличном качестве (322 MB)

Спасибо за проделанный труд, очень детально все описано) Думаю, буду учиться по этому видео)

Цитата(sherlie @ 1.10.2010, 20:37)

Спасибо за проделанный труд, очень детально все описано) Думаю, буду учиться по этому видео)

Приятно слышать, старался всё учесть. ;)
Много кто просил ещё в прошлом году, а на русском я хороших и не видел больше обучалок, 30-секундные превьюшки с текстом не в счёт.

А растяжка сильно важна при его изучении?

Цитата(mr Vitaly @ 2.10.2010, 0:05)

А растяжка сильно важна при его изучении?

Чем больше, тем лучше. Полный шпагат необязателен, но хорошая растяжка сильно облегчает выполнение. По крайней мере, если растяжка плохая, то разминку обязательно перед тренировкой делай всегда! Я в первый день когда первые разы делал, пришёл домой с очень больными связками, хотя и тогда на шпагат садился спокойно. Бег, лёгкая разминка, растяжка связок, подводящие упражнения - и всё нормально будет ;)

Взял видео на заметку.) Спасибо.

2 Meteor - случайно, в ближайшее будущее не собираетесь снять еще туториалы?)

Цитата(sherlie @ 5.10.2010, 16:22)

2 Meteor - случайно, в ближайшее будущее не собираетесь снять еще туториалы?)

По элементам - нет в ближайший месяц, дофига сил отнимают. И так на маховом ещё не полностью востановился - левая часть чересчур раскачана и напряжена стала, т.к. делаю исключительно на левую сторону (сам буду на правую учиться)
В ближайшее время выйдёт либо два, либо три туториала - растяжка ног, рук и плечей, спины. :mellow:
Собственно, есть ещё по топорику, но тут выкладывать нет смысла
Прописывайте везде "MeteorRed - Обучалка по топорику" :rolleyes:

Цитата(Meteor @ 5.10.2010, 14:13)

В ближайшее время выйдёт либо два, либо три туториала - растяжка ног, рук и плечей, спины. :mellow:

А можно начать с последнего тогда?) А то про растяжку спины ничего особо и нет.

Всегда хотел его научится. Спасибо большое)

оболденный туториал,кстати очень хорошо подмечено с тем чтобы руку отпускать под конец и уже телом докручивать не опираясь на руку,буду начинать так пробовать

Спасибо за туториал! Но у меня не получается сделать колесо на дальнюю руку всёравно ставлю ближнюю. Что мне делать?

А ты думал всё так само собой получится?

Цитата(KPEKER @ 22.7.2012, 23:04)

А ты думал всё так само собой получится?

А что нет? Ээээх... бросаю я паркур тогда. :(