Количество, вес

Вопрос.
Что качается колличесвтом (стопицот подниманий 10 кг гантельки)
А что качается весом (10 подниманий 16 кг)
Я примерно знаю, что в одних случаях качается мышычная масса, в других что-то ещё.

Когда много за раз - сила, масса... когда мало кг и по многу раз - выносливость мышц

много-много раз маленький вес - выносливость и сердечно-сосудистая с-ма
Мало раз большой вес - сила и мышечная масса