Подводящие упражнения для спичага

At last!) Спасибо за видео, буду работать в этом направлении) За сколько, говорите, можно этому научиться?

я за месяц с чем-то научился, и то на согнутых) на прямых с трудом получается 1 раз)

на согнутых это не спичаг, как по мне)

верно, кстати. это не спичаг)

А я по-любому пока не умею, так что будем учиться))