после тренировки для восстановления пульса, давления и т.д. вполне подходит заминка ввиде растягивания и расслабления мышц, если кому-то помогает медитация, почему бы её не практиковать, имхо, сам не пробывал медитировать.
Сергей, а вы сами попробуйте, а потом пи"3дите, знаете ли (IMG:style_emoticons/default/wink.gif) без всяких мантр, врикшашивасан, провожаний в мыслях облаков и проч. сядь просто закрой глаза и ничего не делай.просто удивляйся какая херня творится внутри. если твое продвижение к твоей духовное внутренности началось и закончилось курением косяка в подьезде в возрасте 18 лет, то это только дело времени и твои половые трудности. не нужно кричать что все вокруг мудаки, потому что говорят о не понятных тебе вещах.
Я ничего не имею против медитации, но честно если после треньки бегать я обычно км 2, и чисто уйти в мысли в желания даже не воспринимать мир а просто бежать состояние одно и то же, зато какая раслабуха после этого, вау блаженство.