Медитация

Я считаю что она необходима...
Лично я минут так 15-30 до и после тренировки просто сижу, размышляю, мечтаю... в этот момент я какбы в другом мире, в своем разуме... особенно приятно когда легкий, летний, вечерний ветерок после трени...
В какой-то степени это можно назвать медитацией...

вообще-то нет) медитация это отсутствие любого действия) а это можно назвать расслаблением.

я занимаюсь медитацией где-то 1.5 года, могу дать пару советов) попробуешь, если получится, тебе понравится)

сделай вот что: в следущий раз не просто размышляй и мечтай, а наблюдай за своими размышлениями и мечтами, только не вздумай судить о них, старайся просто наблюдать, без суждения (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

если у тебя это получится, то ты обнаружишь что мыслей больше нет) пустое пространство) это очень приятно, когда твой ум тебя не беспокоит)

Бессмысленная трата времени, которое можно потратить на тренировку.

Согласен с мнением Сергея, пустая трата времени.
она необхдима ровно так же, как сидеть и играть на телефоне после тренировки. глупость.

ыы был у нас такой кентяра(IMG:style_emoticons/default/smile.gif) ) если кто то телефон выкладывает чтобы не разбить он сразу шёл в него играть(IMG:style_emoticons/default/smile.gif) )
А посидеть и отдохнуть после тренировке лишнем не будет.

Я считаю что медитация это полезная и крутая вещь .. !
Еглант, ладно тебе, хватит гнать уж на все ... на тренировку его потратить .. ну ну (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Ты прям все свое свободное время на тренировки тратишь, каждую минутку ..

Цитата(Леша Коновалов @ 7.4.2009, 21:06)

сделай вот что: в следущий раз не просто размышляй и мечтай, а наблюдай за своими размышлениями и мечтами, только не вздумай судить о них, старайся просто наблюдать, без суждения (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

как это
Можно подробно.
С примерами.
Пожалуйста.

Цитата(PereZ @ 8.4.2009, 17:50)

как это
Можно подробно.
С примерами.
Пожалуйста.

Это что то вроде "не продолжать обдумывать пришедшие в голову мысли"
Хороший пример с облаками на небе. Ты лежишь и смотришь в одну точку на небе, и перед твоим взором проплывают облака, ты не провожаешь их взглядом, а лишь видишь их пока они в твоем поле зрения.
Так же и с мыслями, у всех бывает так, что начинаешь думать об одном, и в голове выстраивается такая сложная цепочка мыслей, что потом вспоминаешь, о чем же ты думал изначально?
Так вот, вернемся к примеру с облаками, ты должен как бы созерцать приходящие мысли, но не развивать их, если ты не будешь их додумывать, они угаснут, на их место придут другие и так много раз, но в определенный момент, мысль в голове угаснет, а новая не придет, как будто все облака проплывут на небе, оставив лишь голубой цвет.
Fin.

первое что нужно понять - медитация - это просто. не нужно напрягаться и прикладывать как можно больше усилий, тогда ничего не получится.
второе, я пользуюсь самой естественной из техник, поэтому буду ее советовать) она называется випассана.

випассана - это наблюдение за любым движением. можно наблюдать за дыханием, можно наблюдать за телом.
попробуй понаблюдать за своим телом когда ты идешь: наблюдай как движутся руки, наблюдай как движутся ноги. ключевое слово наблюдай. с облаками хороший пример. так же и со своим телом. хотя ты имеешь власть над ним, не меняй своих движений, просто подсматривай, как бы издалека. само явление наблюдения исключает ум, так что рано или поздно останется только наблюдение. запомни: не суди о движениях, суждение - функция ума. просто наблюдай.

пиши об успехах)

Цитата(Eglantt @ 7.4.2009, 21:31)

Бессмысленная трата времени, которое можно потратить на тренировку.

Другого от тебя и не ждал )
Нельзя же только физически тренироваться...
Паркур же помогает укрепить как тело физически , так и духовно...
Хотя ты наверно напишешь что это тоже бред )

Прилёг на кровать, расслабился, не стал цепляться за мысли...просто закрыл глаза, и ни очём не думал, мысли просто насквозь проходили через голову... Какие-то образы непонятные пошли... и я уснул.
Ничего не вышло)))
Спал с 15 00 до 19 00

Цитата(BasiK @ 10.4.2009, 1:32)

Другого от тебя и не ждал )
Нельзя же только физически тренироваться...
Паркур же помогает укрепить как тело физически , так и духовно...
Хотя ты наверно напишешь что это тоже бред )

Да, это бред. Чем меньше человек увлекается всякими духовными/эмпирическими/эзотерическими практиками - тем лучше для этого человека.
Вот, к примеру, в чём выражается это "духовное развитие" в паркуре? И каким местом оно зависит от медитации?
Я считаю, что медитация, это в принципе, хрень. Потому что, во первых - не приносит явной пользы и не имеет смысла, во вторых - не подходит для нашего менталитета, а в третьих (что там главное в медитации?) отключение мыслительного процесса (ни о чём не думать) для людей с неокрепшим мозгом и еле теплящейся искоркой мысли может привести к необратимой утрате способности мыслить.
А еще я не встречал человека "сильного духом", который "укрепился" благодаря философским размышлением над сущностью бытия, или медитации.
Зато я знаю многих, которые потратив время на тренировки, к примеру с железом, извлекли для себя громадную пользу и ощутимые результаты.

Цитата(Леша Коновалов @ 8.4.2009, 19:42)

первое что нужно понять - медитация - это просто. не нужно напрягаться и прикладывать как можно больше усилий, тогда ничего не получится.
второе, я пользуюсь самой естественной из техник, поэтому буду ее советовать) она называется випассана.

випассана - это наблюдение за любым движением. можно наблюдать за дыханием, можно наблюдать за телом.
попробуй понаблюдать за своим телом когда ты идешь: наблюдай как движутся руки, наблюдай как движутся ноги. ключевое слово наблюдай. с облаками хороший пример. так же и со своим телом. хотя ты имеешь власть над ним, не меняй своих движений, просто подсматривай, как бы издалека. само явление наблюдения исключает ум, так что рано или поздно останется только наблюдение. запомни: не суди о движениях, суждение - функция ума. просто наблюдай.

пиши об успехах)

Зачем такие напряги? Большинство в наше время думать не умеет. У многих ум отсутствует, как понятие. =))

Кстати, мне интересно, а для чего ты этой хернёй занимаешься, что получаешь и сколько времени на это тратишь?

Цитата

Зачем такие напряги? Большинство в наше время думать не умеет. У многих ум отсутствует, как понятие. =))

хех, рас ты такой умный, почему тогда такой бред несёш?

я обьясню зачем медитация в паркуре:
если усердно тренероваться, то под конец трени у тебя будет высокий пульс, давление и адреналин.
медитация (если её правильно делать) это сон разума, разум управляет телом, а когда человек отдыхает лучше всего? правильно, во сне!
таким образом, ты спишь осознавая где ты, когда и можешь прервать свой сон в любой момент...
вывод: медитация помогает расслабится и восстановиться.

Наблюдение - функция ума. Ум нельзя отключить, но возможно дать ему передышку. Если представить, что ум - это бегун, то этот бегун несется очень быстро, не замечая почти ничего не своем пути. Вспомни, когда ты бежишь 100 метров на скорость, что ты видишь? Ум работает в том же темпе, непрерывно воспроизводя разные мысли.
Например, ты замечал когда-нибудь такое, что идешь куда-нибудь и вот ты в начале пути, а потом раз и уже в конце? Всю дорогу ты думал о чем-то, дороги не было для тебя, потому что ты был занят своими мыслями.
Иногда бывают промежутки. Это моменты когда ты начинаешь видеть и осозновать все вокруг без вмешательства ума. Это моменты наблюдения. Они и называются медитацией.

Цитата(Eglantt @ 10.4.2009, 5:24)

Кстати, мне интересно, а для чего ты этой хернёй занимаешься, что получаешь и сколько времени на это тратишь?

Чтобы быть свободным. Паркур - свобода передвижения, медитация - свобода виденья.
Заниматься можно когда угодно, потому что твой ум всегда с тобой (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

Медитация - это сосредоточение мыслей, повышение концентрации на том, что ты будешь сейчас делать. Другими словами - это способ избавиться от мысленного "шума". Ее лучше устраивать перед тренировкой, а не после.

не только, медитация это контроль себя, не только духа и разума но и тела. В горах тибета есть старец, он сидит совершенно голый на вершине горы какойтотруднопроизносимой. Сидит и медитирует... 42 года он уже в трансе. полезная это штука

вот я счас пьяненький еле прочитал твоедлинноеназваниекакойтотруднопроизносимойгоры!
дык што плз пиши по русски!

Цитата(V1rr @ 10.4.2009, 17:53)

не только, медитация это контроль себя, не только духа и разума но и тела. В горах тибета есть старец, он сидит совершенно голый на вершине горы какойтотруднопроизносимой. Сидит и медитирует... 42 года он уже в трансе. полезная это штука

Да он уже умер, по ходу.

Цитата(Rteam-PM @ 10.4.2009, 14:22)

я обьясню зачем медитация в паркуре:
если усердно тренероваться, то под конец трени у тебя будет высокий пульс, давление и адреналин.
медитация (если её правильно делать) это сон разума, разум управляет телом, а когда человек отдыхает лучше всего? правильно, во сне!
таким образом, ты спишь осознавая где ты, когда и можешь прервать свой сон в любой момент...
вывод: медитация помогает расслабится и восстановиться.

По моему это нездоровая хрень - спать не засыпая, когда мозг толком не работает, но не отключается. Попахивает, знаешь ли, расстройствами.
Хотя, по сути, если обратится за разъяснением к педивикии, то всё становится понятно, в плане того, что во многом у медитации "ноги растут" из культово-религиозной области.

Цитата(Леша Коновалов @ 10.4.2009, 15:03)

Чтобы быть свободным. Паркур - свобода передвижения, медитация - свобода виденья.
Заниматься можно когда угодно, потому что твой ум всегда с тобой (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

Чтобы быть свободным от чего?
Алсо, некоторые люди, перепрактиковавшие медитацию утверждают, что они бессмертны, общаются телепатически с "братьями по разуму" из других галактик и летают на луну в астральном теле.
Один индус, кстати тоже увлекающийся медитацией (у них это в порядке вещей), ваще объявил себя богом...

И на последок приведу пару цитат с педивикии:
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B5%...%86%D0%B8%D1%8F

Цитата

Для достижения состояния медитативного транса по всему миру используются многие техники, называемые медитати́вными пра́ктиками. Такие практики делятся на:

* культовые
* религиозно-философские
* психотерапевтические
* дидактикопропедевтические

В литературе описаны сотни разных методов для погружения в состояние медитативного транса. Исследования показали, что самым главным (и общим почти для всех медитативных практик) элементом такого погружения является глубокое сосредоточение на монотонно повторяющемся действии. Такое действие может быть как физическим (например, ритуальные танцы в африканских племенах; упражнения в боевых искусствах; перебирание чёток; чтение мантры вслух; концентрация на дыхании; и др.), так и психическим, воображаемым (например, концентрация на чакре; концентрация на пульсации «астрального тела»; и др.).

В различных культурах для медитации были разработаны десятки поз. Хотя научные исследования не подтверждают зависимость между глубиной медитации и позой. Самая известная поза для медитации такова: сидя, спина выпрямлена, голова чуть опущена, ноги скрещены, руки лежат на коленях ладонями кверху, ладони раскрыты, большие и указательные пальцы соединены.

В основном медитативные практики разделяются по объекту концентрации. Самыми популярными объектами являются следующие:

* чакра (кундалини-медитация)
* мантра (трансцендентальная медитация, сокр. ТМ)
* внутренний звук (Наам, Шабд, Анахата Нада)
* дыхание (анапанасати-медитация)
* свеча или отражение в зеркале (Тратака)
* собственное сознание (Випассана-медитация)

При длительной медитации на безмыслии, после которой исчезают все виды мыслей, желаний и прекращается осознавание своего я -практически полностью исчезает дыхание, устанавливается состояние глубокого покоя, после которого внутреннее сознание человека освещается светом, вызывающем состояние невыразимого блаженства. В этом состоянии человек может находиться очень долго, не осознавая окружающего.

Помолимсо же и возрадуемсо, братия! =))

От постоянной болтовни ума.