Кто сколько подтягивается?

Цитата(PereZ @ 1.10.2010, 0:42)

и что?

ничего
5 страницу посмотри

раз 10-12

короче кто неверит на днях постараюсь выложить

10-16 рaз, когдa кaк... :DD

Вот мои подтягивания больше 30 раз http://www.youtube.com/watch?v=Y1XYNJLrJcA

Крутан.))))

молодец! ))
но если быть честным, то последние четыре раза можно засчитать с боооольшой натяжкой ))

Цитата(Fabien @ 22.11.2010, 0:44)

молодец! ))
но если быть честным, то последние четыре раза можно засчитать с боооольшой натяжкой ))

Ну он делал наполовину, так что можно на 2 делить последние разы

я каг бэ особо нестримился подтягиваться просто kogtyactii неповерил и попросил чтоб я выложил. может показаться что опускаюсь не до конца, сразу говорю пока локоть непозволяет. Около 3х месяцев к турнику неподходил.

Цитата(Hunter92 @ 22.11.2010, 23:24)

Около 3х месяцев к турнику неподходил.

Чувак, ты псих в очень хорошем смысле, если 3и месяца к турнику не подходил и так фигачишь=). Ты кроме пк чем-нибудь ещё занимаешься чтобы в форме себя держать? Или как?




П.С. Обычный интерес в голове заиграл=).

Цитата(Hawk @ 22.11.2010, 20:15)

Чувак, ты псих в очень хорошем смысле, если 3и месяца к турнику не подходил и так фигачишь=). Ты кроме пк чем-нибудь ещё занимаешься чтобы в форме себя держать? Или как?




П.С. Обычный интерес в голове заиграл=).

Он ПК не занимается. Он занимается турником и силовой акробатикой.

Цитата(Eglantt @ 22.11.2010, 23:23)

Он ПК не занимается. Он занимается турником и силовой акробатикой.

Ясно тогда=).

Цитата(Hawk @ 22.11.2010, 18:32)

Ясно тогда=).

ну я летом последний раз на результат делал, 31 сделал, ну да последние два три раскачка жестокая, тут чето решил попробовать. Спасибо Серега все верно сказал, я пк незанимаюсь вообще, чисто физухой, но НЕ качалкой. Ну и дворовой турник решает тоже)

Прямым хватом +-10
Обратным +-17

ну что ж прошло чуть больше года с момента моего последнего появления ЗДЕСЬ

от паркура отошёл, занялся работой, девушкой

вот, возвращаюсь в ваши ряды B)


к счастью ОФП заниматься не переставал всё это время (не гнался за результатами, а чисто для поддержания формы)


подтягивания прямым довёл до 20
за голову - рекорд 17

на одной руке (удерживая кисть) - 10

отжимания 60
брусья раз 30 (если без веса, с весом 10кг рекорд 20раз)

подтягиваюсь с весом 10кг, один подход 10 раз. Без веса 25-30

Цитата(BlogDix @ 28.2.2011, 15:29)

подтягиваюсь с весом 10кг, один подход 10 раз. Без веса 25-30

Подтягиваюсь 35- 37 раз при весе 90 кг , остальные показатели соответствуют . Для себя выявил , что для улучшения результата в подтягивании нужны две интенсивные тренировки в неделю с отягощениями разными хватами по 3 подхода каждым . В свое время лупил каждый день подтягивания , впособность восстановления мышц поражала , в лесенку мог сыграть 1 на 5-х , но порог в 27 раз не мог преодолеть при весе всего 73 кг . Просто мышцы групп спины не восстанавливаются слишкомбыстро , а лишь после восстановления ни способны прогрессировать )

Ну точно минимум 13

обычно 13 раз,но могу и больше

Рост 1.78 вес 55кг подтягиваюсь раза 20.(Обратным хватом так же) Рекорд 25 раз. Может из за веса? Я очень худой