Как часто вы тренируетесь

Цитата(Илья @ 24.9.2012, 4:23)

Примерно 40 минут - разминка,растяжка,ОФП. Потом от 20 до 50 минут - отработка старых элементов (но не всех),время зависит от того,как получаться будет.
Дальше - новые элементы,тут время не ограничиваю.Сюда же включается прохождение трассы. В общем,где-то часа 2 - 2,5 на 1 тренировку.

Ну норм, для разминки даже чересчур имо (если трениться на улице). Долгую разминку и растяжку можно дома делать, когда непогода, холодно, дождь и все такое.

Разминка и растяжка где-то минут 15 из 40,остальное - ОФП.

Цитата(Илья @ 16.10.2012, 4:04)

Разминка и растяжка где-то минут 15 из 40,остальное - ОФП.

имо офп можно и дома качать, когда погоды мерзкие пойдут, а пока по максимуму стараться использовать улицу для отработки тех или иных элементов.

Пожалуй,ты права. В последнее время я только разминаюсь минут 5 и сразу на элементы,потом трасса.
Холодновато у нас просто. А я ещё и треню в ветровке,чтобы движений не стеснять.

разминка-растяжка - минут 10 будет вполне достаточно, а потом уже можно переходить непосредственно к тренировке. а офп и более длительную растяжку - дома.