щас тяжелый период, приходится трениться одному. но я не унываю)
Как часто вы тренируетесь
65 сообщений
Раньше тренился 2-3 раза в день (полноценно) потом понял что это уже фанатизм и разрушение себя, и умерил пыл, теперь чередую тренировки паркура и брейк данса, но в общем выходит что тренюсь каждый день. :)
не тренируюсь уже год и два месяца
а че здесь сидишь?
Летом 2008 года тренировался каждый день по 5 часов, и было нормально
Через день. убиваюсь почти по полной. По возможности вношу новые и новые упражнения (например с понедельника и спину качать буду потихоньку).
а че здесь сидишь?
слежу, чтобы ты тут не пакостил.
Тренируюсь регулярно три раза в неделю!вторник,четверг после учебы сразу в зал....час убиваю на упражнения,второй час вольная тренировка на дельные элементы.В воскресенье на улице с командой,сутра до вечера,бегаем в лесу.
Тренируюсь регулярно три раза в неделю!вторник,четверг после учебы сразу в зал....час убиваю на упражнения,второй час вольная тренировка на дельные элементы.В воскресенье на улице с командой,сутра до вечера,бегаем в лесу.
Крут ;)
И кстати,никакой усталости,всегда чувствую себя в тонусе :)
Советую просто всем правильно сопоставить свой режим дня и все будет оки доки!
Советую просто всем правильно сопоставить свой режим дня и все будет оки доки!
Челябинские трейсеры настолько суровы, что готовы целый деть бегать в лесу и находиться в тонусе.
Тренюсь по настроению, но последний месяц из зала почти не вылезаю=)
Тренюсь по настроению, но последний месяц из зала почти не вылезаю=)
Если зал бесплатный, чё из него вылазить? :P
Обычно я тренюсь утром )) и по вечерам ))
через день 3 раза в неделю
Я лично тренеруюсь каждый день,кроме воскресенья.Прихожу со школы,передеваюсь и с разу прыгать.В неделю 3 дня акро,2 дня паркур.Я не могу жить без паркура.Это мой наркотик...
Я тренюсь каждый день: Пн, Ср, Чт - на ноги упражнения. Строго 3 раза в неделю) На торс делаю когда силы есть. В воскресенье обязательно всей командой идем в снегу валяться( акро учить). Зал по мере возможности, охранник не пускает, так что когда там тетя сидит))
У меня настолько плотный график,что времени хватает только на вторник и выходные.
3 раза в неделю - нормально ?
:blink:
3 раза в неделю - нормально ?
:blink:
У меня настолько плотный график,что времени хватает только на вторник и выходные.
3 раза в неделю - нормально ?
:blink:
Смотря как тренироваться, что тренировать и с какой отдачей.
Смотря как тренироваться, что тренировать и с какой отдачей.
Примерно 40 минут - разминка,растяжка,ОФП. Потом от 20 до 50 минут - отработка старых элементов (но не всех),время зависит от того,как получаться будет.
Дальше - новые элементы,тут время не ограничиваю.Сюда же включается прохождение трассы. В общем,где-то часа 2 - 2,5 на 1 тренировку.