Как часто вы тренируетесь

Лень - неимоверно сильная сволочь. Поэтому, её необходимо постоянно пинками гнать...
Как вариант - повесить дома турник.

Цитата(sherlie_333 @ 17.8.2009, 23:52)

или может лучше вообще ничего не делать). )

посиди дома, покушай чипсов, посмотри кина или сериал)

Так....Вчера......помоему в четверг..... и прошлым летом))))

день, через день! когда как..... примерно раз 4-5 в неделю....

я каждый день тренируюсь по сто раз отжимаюсь,прес качаю, и 20 раз подтягиваюсь

Цитата(артем дег @ 21.8.2009, 9:42)

я каждый день тренируюсь по сто раз отжимаюсь,прес качаю, и 20 раз подтягиваюсь

Ай, молодца!
Только... всем похуй.

Невидимая приписка афигенная )

Занимаемся обязательно 5 раз в неделю легкой атлетикой (бег, прыжки, турник, отжимания, прес, бывает качалалка), а после тренировки назначенной тренером делаем свою, по выходным на улицу выбираемся.

почти ежедневно по часу-два.начинаю тренировку с отжиманий и подтягиваний.

Занимаюсь почти каждый день, если есть время конечно после техникума:)

Летом тренилась почти каждый день, сейчас реже, где-то через день или два. В общем, в неделю 3-4 раза. Иногда 2-3 часа, иногда больше. Смотря какое настроение.)

Лучше тренироваться через день, тренировки каждый день истощают организм (это путь в никуда - прогресса после месяца или два таких тренировок не будет вобще), а для полного отдыха нужно два дня.
Но надо правильно выбрать когда сделать полный отдых...

Цитата(Макс @ 25.10.2009, 11:59)

Лучше тренироваться через день, тренировки каждый день истощают организм (это путь в никуда - прогресса после месяца или два таких тренировок не будет вобще), а для полного отдыха нужно два дня.
Но надо правильно выбрать когда сделать полный отдых...

Согласна с тобой, это я испытала на себе, когда в течении месяца тренировалась каждый день - потом к концу месяца была никакая. Теперь такие вещи больше не делаю, тренируюсь через день или 2, когда как.)

Цитата(Макс @ 25.10.2009, 14:59)

Лучше тренироваться через день, тренировки каждый день истощают организм (это путь в никуда - прогресса после месяца или два таких тренировок не будет вобще), а для полного отдыха нужно два дня.
Но надо правильно выбрать когда сделать полный отдых...

Если правильно распределять нагрузку и виды тренировок, то уже через месяц уровень вырастает ОГОГО. Проверено в алматинской ШП летом 2008 года)))

Цитата(zloy_zhake @ 25.10.2009, 20:02)

Если правильно распределять нагрузку и виды тренировок, то уже через месяц уровень вырастает ОГОГО. Проверено в алматинской ШП летом 2008 года)))

поподробней....)

Цитата(Arched @ 25.10.2009, 23:07)

поподробней....)

Чередовать тренировки ОФП, техники, гибкости.
Чередовать тренировки на спотах и в залах (если есть).
Чередовать нагрузки разных частей тела.
Интенсивность каждой тренировки выбирать по собственному состоянию.
Хорошо спать и хорошо питаться.

Цитата(zloy_zhake @ 26.10.2009, 0:11)

Чередовать тренировки ОФП, техники, гибкости.
Чередовать тренировки на спотах и в залах (если есть).
Чередовать нагрузки разных частей тела.
Интенсивность каждой тренировки выбирать по собственному состоянию.
Хорошо спать и хорошо питаться.

значит все нормально у меня,) выполняю всё так кроме, Тренюсь только в зале(погода не оч. хорошая) и если тренирую о.ф.п. "убиваюсь" по полной.

я стараюсь конешн каждый день,но иогда жаль когда плохая погода за окном...

Цитата(PereZ @ 17.8.2009, 23:02)

Не стоит - затянет. )

Кого как...
Я, например, тяжело переношу дни без тренировок. Чуствую, что чего-то не хватает, как зубы не почистил. Не могу организоваться.
Было дело неделю проболел так, что не мог заниматься - это была такая мука! Как без еды, с каждым днем все больше хотелось тренироваться.
А что было когда я наконец пошел...

Цитата(PRO @ 29.7.2009, 16:25)

около четырех раз в неделю, по два - два с половиной часа, когда не один :)
один тренируюсь редко и недолго.

согласен , когда один настроения нет.