В этой теме будет выкладываться информация по тренировкам на спотах, конкретно - место сбора, время и продолжительность.
Требования для тренировок на спотах:
1. Очень желательно приходить на тренировку в спортивной тренировочной одежде, чтобы не переодеваться и быть более мобильным. Если переодеваетесь - вещи желательно паковать в рюкзак, чтобы было компактнее и проще перебазироваться.
2. Иметь с собой аптечку-минимум для обработки ран, царапин, ссадин. Эластичный бинт 1,5 метра.
3. Иметь с собой влажные салфетки для вытирания рук.
4. Питьевая вода не менее 1 литра.
5. Обязательно брать с собой адекватность и не забывать дома голову для оценки собственных сил и возможностей.
___________________________________
Примечания:
Одежда, в которой вы занимаетесь, должна быть дорогая и светлых тонов, чтобы было заметнее, как хорошо вы катаете роллы. Собсно, мне глубоко наплевать, сколько стоит ваша белая майка и как вы её любите. На белом, желтом, розовом очень хорошо видно, сколько грязи и травяных пятен вы собрали на спину.
Про обувь говорено уже сотни раз, если вам больно приземляться с тонкой подошвой, протектор из полиуретана стирается об асфальт, бетон и прочие поверхности, коэффициент сцепления низкий и кроссовки скользят на вполне абразивных поврехностях - это ваши проблемы. Те, кому надо менять обувь, информируются на самой первой тренировке.
На тренировке делаем не то, что вам хочется и что лучше всего получается, а только то, что вам не нравится, вызывает дискомфорт и совсем не прёт из-за убогой физухи и плохой координации. Кто думает, что на спотах будет расслабон - в корне не прав, в зависимости от настроения инструктора тренировки на спотах могут включать упражнений на ОФП еще больше, чем на основных тренировках. Ну, может быть вас утешит тот факт, что большинство этих упражнений будут специфическими.
Насчёт приведенных с собой зрителей (друзья, знакомые, сёстры, братья, дальние родственники т.п.) могут прийти на тренировку только в случае, если сами будут тренироваться на ровне со всеми. Потому что смотреть на тренировку совсем не интересно, полноту ощущений можно получить только прочувствовав весь процесс.
Насчёт дисциплины я ещё не решил, но те, кто много отвлекается на разговоры, не относящиеся к тренировкам и мешающие/отвлекающие от тренировочного процесса могут отправится домой задолго до конца тренировки.
Тренировки, о которых идёт речь, только для тех, кто тренируется в Школе паркура. И тех, кого я лично приглашаю, все остальные, кто хотел бы прийти - запись в группу на общих условиях после подачи заявки на мэйл.
Требования для тренировок на спотах:
1. Очень желательно приходить на тренировку в спортивной тренировочной одежде, чтобы не переодеваться и быть более мобильным. Если переодеваетесь - вещи желательно паковать в рюкзак, чтобы было компактнее и проще перебазироваться.
2. Иметь с собой аптечку-минимум для обработки ран, царапин, ссадин. Эластичный бинт 1,5 метра.
3. Иметь с собой влажные салфетки для вытирания рук.
4. Питьевая вода не менее 1 литра.
5. Обязательно брать с собой адекватность и не забывать дома голову для оценки собственных сил и возможностей.
___________________________________
Примечания:
Одежда, в которой вы занимаетесь, должна быть дорогая и светлых тонов, чтобы было заметнее, как хорошо вы катаете роллы. Собсно, мне глубоко наплевать, сколько стоит ваша белая майка и как вы её любите. На белом, желтом, розовом очень хорошо видно, сколько грязи и травяных пятен вы собрали на спину.
Про обувь говорено уже сотни раз, если вам больно приземляться с тонкой подошвой, протектор из полиуретана стирается об асфальт, бетон и прочие поверхности, коэффициент сцепления низкий и кроссовки скользят на вполне абразивных поврехностях - это ваши проблемы. Те, кому надо менять обувь, информируются на самой первой тренировке.
На тренировке делаем не то, что вам хочется и что лучше всего получается, а только то, что вам не нравится, вызывает дискомфорт и совсем не прёт из-за убогой физухи и плохой координации. Кто думает, что на спотах будет расслабон - в корне не прав, в зависимости от настроения инструктора тренировки на спотах могут включать упражнений на ОФП еще больше, чем на основных тренировках. Ну, может быть вас утешит тот факт, что большинство этих упражнений будут специфическими.
Насчёт приведенных с собой зрителей (друзья, знакомые, сёстры, братья, дальние родственники т.п.) могут прийти на тренировку только в случае, если сами будут тренироваться на ровне со всеми. Потому что смотреть на тренировку совсем не интересно, полноту ощущений можно получить только прочувствовав весь процесс.
Насчёт дисциплины я ещё не решил, но те, кто много отвлекается на разговоры, не относящиеся к тренировкам и мешающие/отвлекающие от тренировочного процесса могут отправится домой задолго до конца тренировки.
Тренировки, о которых идёт речь, только для тех, кто тренируется в Школе паркура. И тех, кого я лично приглашаю, все остальные, кто хотел бы прийти - запись в группу на общих условиях после подачи заявки на мэйл.