Собственно вроде как бы состояние ничего особо не болит, но мышцы тяжелые( Как снова их зарядить бодростью, даже после очень хорошей разминки все равно тяжесть, а собственно отдохнуть 3-4 дня что то не получается делать абсолютно нечего(( а за компом долго сидеть не могу не усидчивый. Может поделитесь опытом как сделать так чтоб заниматься можно было больше)) И ещё мона какие нибудь разогревающие мази для этих целей использовать? А и насчет ванн какие лучше холодные или горячие для освежения мышц.
Как восстанавливаться после трень
23 сообщений
Хочешь заниматься больше? занимайся! Прохладный/контрастный душ после тренировки тебе в помощь!
Это у тебя забиваются мышцы,ну и усталость.
Ну как советовали выше принимай контрастныйдуш,и пей какао ,только нормальное не несквик)
Ну как советовали выше принимай контрастныйдуш,и пей какао ,только нормальное не несквик)
Собственно вроде как бы состояние ничего особо не болит, но мышцы тяжелые( Как снова их зарядить бодростью, даже после очень хорошей разминки все равно тяжесть, а собственно отдохнуть 3-4 дня что то не получается делать абсолютно нечего(( а за компом долго сидеть не могу не усидчивый. Может поделитесь опытом как сделать так чтоб заниматься можно было больше)) И ещё мона какие нибудь разогревающие мази для этих целей использовать? А и насчет ванн какие лучше холодные или горячие для освежения мышц.
РАстяжка!!! по 2 раза в день в течение получаса.. всего тела.. и будешь летать_)
Это у тебя забиваются мышцы,ну и усталость.
Ну как советовали выше принимай контрастныйдуш,и пей какао ,только нормальное не несквик)
что не так с несквиком?)
несквик самое трушное какао, вы чо!? Oo
несквик самое трушное какао, вы чо!? Oo
Если несквик тру, тогда я - Лив Роуландс.
растяжка, если напитки то рекомендую матэ)
растяжка, если напитки то рекомендую матэ)
Не знаю как там у вас, но у нас матэ я не встречала, по-моему его вообще не завозят.
Не знаю как там у вас, но у нас матэ я не встречала, по-моему его вообще не завозят.
очень странно, так как сейчас в любом чайном магазине можно найти, а если нет, то тогда интернет магазины помогут, там кстати, и покучнее)
Расскажите о матэ и о его применении. Без Википедии, пожалуйста.
Расскажите о матэ и о его применении. Без Википедии, пожалуйста.
Дим, а почему без вики)))
отличный напиток, очень полезный, чуть ли не самый из всех ныне существующих, родом из Латинской Америке, там его пьют вместо чая)
Положительно влияет на сердечную, кишечную системы, придает бодрость) Если много пить, то можно даже получить специфичное опьянение)
Ахахахах, заменитель пиваса!
шутю)
интересно... сколько стоит?
шутю)
интересно... сколько стоит?
Ахахахах, заменитель пиваса!
шутю)
интересно... сколько стоит?
доступно, у нас 100 грамм 60 руб)
Заваривать, как чай? Надо будет сходить посмотреть. Надеюсь, напишу, как все сделаю, если не отброшусь +)
Заваривать, как чай? Надо будет сходить посмотреть. Надеюсь, напишу, как все сделаю, если не отброшусь +)
не не)
необходимо купить калабас(сосуд из тыквы) и бамбилью(трубка с фильтром), и заваривать определенно, почитай все-таки вики)
Спасибо, Ренатик!
Употребление горячего мате признано «предположительно канцерогенным для человека» и включено в список IARC канцерогенов группы 2A. Однако сам по себе мате не попадает под классификацию веществ, являющихся канцерогенными для человека (группа 3).[26]
Исследование, проведённое в Институте Онкологии Монтевидео, подтвердило связь между употреблением мате и раком пищевода, ранее обнаруженную учёными в Уругвае. Судя по результатам, на эту связь оказывают одинаково сильное влияние два различных механизма: с одной стороны, это канцерогенный эффект веществ, входящих в состав мате; а с другой, хронические термические повреждения пищевода как результат употребления очень горячего мате.[27]
Но существует опасность[28], что мате может вызывать рак даже в органах, не контактирующих с напитком. Другими словами, полученные данные о тесной связи употребления мате и рака мочевого пузыря частично подтверждаются предыдущими химическими, экспериментальными и эпидемиологическими исследованиями в области рака мочевого пузыря и других органов.
Результаты данного исследования совпадают с выводами уругвайских ученых о том, что употребление мате может привести к раку мочевого пузыря. Тот факт, что употребление мате может вызвать рак мочевого пузыря у некурящих, доказывает, что употребление данного напитка является независимым фактором.
При длительном употреблении матэ может наблюдаться сухость кожи и пониженное потоотделение.
В данном исследовании впервые рассматривается связь между употреблением мате и раком легких. Результаты неутешительны: независимо от курения, ежедневное употребление мате дает о себе знать. Причем эффект от мате более заметен при плоскоклеточном и мелкоклеточном раке (группа 1 по Л.Крейбергу/в классификации Л.Крейберга)[29].
бай Вики
Исследование, проведённое в Институте Онкологии Монтевидео, подтвердило связь между употреблением мате и раком пищевода, ранее обнаруженную учёными в Уругвае. Судя по результатам, на эту связь оказывают одинаково сильное влияние два различных механизма: с одной стороны, это канцерогенный эффект веществ, входящих в состав мате; а с другой, хронические термические повреждения пищевода как результат употребления очень горячего мате.[27]
Но существует опасность[28], что мате может вызывать рак даже в органах, не контактирующих с напитком. Другими словами, полученные данные о тесной связи употребления мате и рака мочевого пузыря частично подтверждаются предыдущими химическими, экспериментальными и эпидемиологическими исследованиями в области рака мочевого пузыря и других органов.
Результаты данного исследования совпадают с выводами уругвайских ученых о том, что употребление мате может привести к раку мочевого пузыря. Тот факт, что употребление мате может вызвать рак мочевого пузыря у некурящих, доказывает, что употребление данного напитка является независимым фактором.
При длительном употреблении матэ может наблюдаться сухость кожи и пониженное потоотделение.
В данном исследовании впервые рассматривается связь между употреблением мате и раком легких. Результаты неутешительны: независимо от курения, ежедневное употребление мате дает о себе знать. Причем эффект от мате более заметен при плоскоклеточном и мелкоклеточном раке (группа 1 по Л.Крейбергу/в классификации Л.Крейберга)[29].
бай Вики
У меня сосед по комнате мате фигачит. Через калабас и трубочку, всё как положенно. Запах наишикарнейший стоит, когда заваривает)
Шерли, чем тебе несквик не нравится? Я по 5 ложек на кружку завариваю и нормально. вкусно. Состав хороший. Ым?
Шерли, чем тебе несквик не нравится? Я по 5 ложек на кружку завариваю и нормально. вкусно. Состав хороший. Ым?
курильщикам можно матэ)