основная задача выносливость повысить, а не просто сделать по несколько упражнений.
+1 Главное выносливость, то есть вот этот самый "показатель табата" - последняя цифра. Можно считать, эта цифра и есть ваш показатель выносливости в том или ином упражнении.
основная задача выносливость повысить, а не просто сделать по несколько упражнений.
Цитата(PereZ @ 8.8.2010, 21:11)
+1 Главное выносливость, то есть вот этот самый "показатель табата" - последняя цифра. Можно считать, эта цифра и есть ваш показатель выносливости в том или ином упражнении.
Чушь собачья, я почемуто просто тренирую постоянно офп постоянно, без всяких супер - мега методик и отлично развиваюсь... все эти секунды, бред собачий. Важно просто делать эти упражнения, подходами, на максимум, в лестницу и все прекрасно. Развивается и выносливость мышц и сила... и взрывная сила... все развивается, абсолютно!
Чушь собачья, я почемуто просто тренирую постоянно офп постоянно, без всяких супер - мега методик и отлично развиваюсь... все эти секунды, бред собачий. Важно просто делать эти упражнения, подходами, на максимум, в лестницу и все прекрасно. Развивается и выносливость мышц и сила... и взрывная сила... все развивается, абсолютно!
Ну вали тогда из темы, делай свои подходики, а тут люди говорят Табате спасибо.
Да вы ведетесь на всякую ересь, лишьбы времени меньше потратить... на все нужно время, и времени нужно много...
от любишь же ты настраивать всех против себя... ещё раз: не нравится, не заходи в ЭТУ тему, то беж "Интервальные тренировки Табата (Tabata Protocol)" (для особых)
Знаешь что такое факт? Утверждение, достоверность которого строго установлена.
Например. Трей лоло - это факт.
А то что ты пытаешься тут что-то протолкнуть, оно не просто неверно, оно БЕЗОБАСНОВАННО. Ты сам занимался по этой системе? Нет? И не надо говорить, что ты уверен в том, что это всё хyйня, всем (вырезано) на твоё мнение, основанное не пойми на чём. факты давай. год-два отзанимайся, а пока скажу ещё раз - вали из темы и не продвигай свой бред.
Да я и так обоснованно пишу, я не спорю, что эта система полезна, но эта система - ничто иное, как самое обычное ОФП. Хотя мне кажется я пишу полный бред... ведь у меня есть и своя система, особенно на зиму по ОФП... а я еще чето базарю... короче, ок... забыл и я не прав
Да никто не говорит, что ты не прав. Позанимайся, поспрашивай людей, которые занимаются\занимались, скинь ссылки на мнения, либо на основе своего опыта напиши статью-разгром данной системы. Типа, "Вот я прозанимался три месяца, но моя выносливость в отжиманиях упала до нуля, руки прогнили, зад разжирел, табата - г*вно".