Поясница

Был у врача утром - спровоцированный радикулит.Вот так) Хирург написал 4 пункта по лечению,потом ещё невролог дописал колоть уколы.
Две недели без тренировок плюс ко всему.

У меня ещё полгода назад начались непонятные боли в том же месте, что показано на твоей картинке.

Только было сложно определить, как будто они уходили куда-то в сторону. (По началу казалось что болит в позвоночнике, иногда в тазу) Естественно, я это игнорировал. Боли напоминали о себе примерно раз в 2 недели, и вот за последний месяц они появлялись чаще и чаще, и усиливались.
В итоге от боли стало просто невозможно бегать, и я решил отдохнуть от тренировок. (Видимо, поздновато додумался)

Первичный осмотр врача дал диагноз "Болезнь Люмбаго" но есть подозрения на радикулит.
Более подробный осмотр будет на неделе.

Цитата

Встал утром - все отлично.Поступил как дурак и пошел тренироваться.В итоге - снова болит

Та же история, только повторялось это не один раз.

Даже близко не могу предположить причину, ибо я: Сплю на полу, совершенно неправильно сижу(Лежу) на стуле (Особенно за компом, почти каждый день), много бегаю и сильно нагружаю спину с явно недостаточной разминкой.
Думаю, все эти факторы в совокупности только усугубляют ситуацию.

Приходила врач час назад,залила в правую ягодицу Кетанол - f*uck my ass,до сих пор болит) Но вот витаминку В12 в руку колола - приятное пощипывание и через минуту как будто и не было игры в моем трицепсе.
Так что ребятки разминайтесь ёмаё,это лучше чем сидеть дома,как в это же время все во всю тренятся в хорошую погоду.

кетанол это не диклофинак...вот он тоже жесть какой болючий)
вот кстати удивлен,логичности врачихи,мне и витаминку и диклофинак в зад сразу кололи,сначало в одну половину,потом в другую)))
всегда знал,что Маринка умная тетка))

диклофинак я пью в таблетках.Она сказала,что витамин можно колоть как угодно,внутривенно,внутримышечно,подкожно и тд,я выбрал внутримышечно,она сказала что у меня мышцы хорошие))

Цитата(ctr @ 23.4.2009, 19:13)

она сказала что у меня мышцы хорошие))

На заднице? )

тебе повезло,что в таблетках)меня прост конкретно клинило,что врач назначил уколы этой дряни....витамины подкожно?О.о)это что-то...

PereZ,хахахахаах,отжег))))))

Были по весне проблемы с поясницей и низом позвоночника (боль).
Проблема решилась дальнейшим укреплением нижних мышц спины.

Побегу ка я к врачу, проверюсь, два дня назад в этом же месте болела, да и сейчас немного побаливает.

NecrosPK,правильное решение
GoDleSS,сам понял это только после травмы,в программу тренировок теперь включил кач поясницы и ног
3 неделя идет.В понедельник на этой неделе вышел размяться на улицу и покачать немного офп,после трены болели мышцы поясницы.Затем вышел вчера немного потренил ваулты,болевых ощущений не возникло.Сегодня тоже вышел на улицу,тоже поделал ваулты,щас в пояснице есть небольшая усталость от того,что долгое время ничего не делал,ни позвоночник вроде не болит.Остался последний укол витамина B12.Очень надеюсь,что на след неделе все наконец-таки пройдет.

2 ESW, у меня точно так же было, даже по времени также), только когда я съездил в Алматы, мне Еглантт в акрозале сказал что у меня грыжа, вот я тогда ппц шуганулся). потом приехал к себе в город и мне сделали МРТ, (ощущение будто через принтер проходишь))), там сказали ничего нет, и врач сказал люмбоишалгия. наверное мы говорим об одном и том же? ;)

Как я понял по себе, поясница жесть и с ней шутки плохи... один раз был, что год не могу ничего делать, не разгибать, не сгибать, вообще ничего...
этой зимой упал не нароком...делая заднее...про прыжки забыл на 2 месяца...
Терь берегу спину и пояснику как зеницу ока))

Цитата

Как я понял по себе, поясница жесть и с ней шутки плохи... один раз был, что год не могу ничего делать, не разгибать, не сгибать, вообще ничего...
этой зимой упал не нароком...делая заднее...про прыжки забыл на 2 месяца...
Терь берегу спину и пояснику как зеницу ока))

+100 тож такая фиговина была

ctr, думаю тебе будет полезно ознакомиться, на расслабление спины отличное упражнение

Вот это спасибо большое,полезная статейка

Вчера приходила массажистка,кое-что поведала,мягко говоря,я в а*уе.
Сказала,что сколиоз 2-3 степени,нельзя делать скручиваний вправо-влево,нельзя качать пресс на полу с прямыми ногами,поменьше физ нагрузок,так как может защемить нерв и "отнимутся" ноги,буду ходить на костылях до конца своих дней.Что еще сказала...сказала,что с плоскостопией вообще нельзя ничем заниматься,нельзя бегать кроссы и забеги на короткие дистанции с резким торможением - то бишь бегать нельзя в принципе.Потом...Больше плавать,делать упражнения из ЛФК (лечебная физкультура).Сказала еще,что любые упражнения на турнике только в пользу пойдут(с прошлой недели на турнике на каждой руке поочередно вишу по подходам,кстати очень укрепляется предплечие,советую).Из-за сколиоза надо спать с подушкой под ногами,не на животе,сидеть прямо,расслабляя спину её округлением периодическим.
Сообщила еще,что,возможно,что-то откололось от позвоночника,что-то такое,что по всей длине позвоночника расходится в стороны,типа нервных окончаний,я так и не понял,но стремануло.
Не все конечно здесь описал,но большую часть.
Короче я на измене,ребят) либо она все преувеличила для моей же безопасности,либо сказала все,как есть.Больше надеюсь ,конечно,на первый вариант.
Кто что думает?

Цитата(ctr @ 7.5.2009, 18:14)

нельзя делать скручиваний вправо-влево,нельзя качать пресс на полу с прямыми ногами,поменьше физ нагрузок,так как может защемить нерв

:blink: Как раз при этих действиях болит!
Вот про прямые ноги заметил: если согнутой ногой, то свободно коленом до плеча могу дотянуться. Но если держать ногу абсолютно выпрямленной и пытаться поднять, то даже до половины не доходит и спину просто скручивает от боли.

P.s. Кстати за последнюю неделю справа не болит, вся боль переместилась туда же, но с левой стороны.
Очень загадочная вещь.

Народ, я прошел через это! мой совет - нужно переждать, тренировки прекратить - быстрее пройдет эта тема, и сделать то что говорит врач!! отдыхать побольше! спать правильно! можно еще посоветовавшись с врачом качать спину, только не перегружаться.
блин, тяжко было, но, еще раз скажу, лучший вариант - переждать, перетерпеть, и делать то что говорит врач! лучше перестать на некоторое время тренироваться

Отдыхай, задрачивай турник :)

Цитата(Леша Коновалов @ 7.5.2009, 22:43)

Отдыхай, задрачивай турник :)

Приходится турником удовлетворять жажду прыгать.

В процессе назрел вопрос (оффтоп). Как правильно делать гробик, "соплю" и прочие элементы турника, которые делаются вися на ногах? Делать то я их делаю, но просто сильно болят и натираются точки в ноге, которыми я держусь на турнике. Там же сгиб, сухожилия и все дела.

Эти элементы вообще как нибудь делаются, чтоб без боли? У меня мозоли уже чуть ли не до кровяных доходят.