как правильно делать вылет? и какие упрожнения делать для увеличения длины вылета?
Как увеличить вылет после манки?
28 сообщений
хм... а че мне тоже интересно! а то на 2 метра максимум вылечу....
Пробуй группироваться как можно быстрее и плотнее.
Пытайся выполнять элемент как можно плавнее(то есть чтобы всю инерцию разбега плавно переводить в вылет), не стопорись на препятствии, а именно используй его.
Пытайся выполнять элемент как можно плавнее(то есть чтобы всю инерцию разбега плавно переводить в вылет), не стопорись на препятствии, а именно используй его.
делай манки с одной ноги
Дальше от припятствия прыгай, вылетишь дальше
Если хочешь хороший вылет с манки отталскивайся с одной ноги,набирай хорошую скорость и не притормаживай перед припятствием.А так практикуй по много раз,и всё будет!!! ;)
А отжимания с хлопком могут какнить поспособствовать увеличению дальности?
не думаю
Esle ti ho4e6 nau4itsya doleko viletat' s manki, to delai manki s mesta na otmetku gde ti ho4e6 prezemlitsya, i kajdii raz uveli4ivai. 2 step eto tol4ok s odnoi nogi i horo6ii vinos tela rukami, i esle ho4e6 dal'6e proletet' - dol'6e nahodis' v polojenii 4tobi ti letel po4ti horizontal'no - nogi vzadi sgruppirovani a golova vperedi!)
Train safe! With Respect Alexandr!
Train safe! With Respect Alexandr!
А отжимания с хлопком могут какнить поспособствовать увеличению дальности?
Это увелечение твоей силы)) Ну если так подумать то если руки у тебя будут сильнее то возможно это будет влиять на твой вылет. Хотя хилющие хиляки делают манки и вылетают офигеть как.
Ну ещё надо практиковать манки на вылет почаще и будет B) !
Да это самое главное))
ИМХО, нужно просто делать и делать, пока сам не поймешь свое тело))
по теме, старайся брать хорошую скорость, сильный вылет ногами и сильный выброс руками, с каждой попыткой будешь понимать че и как)
по теме, старайся брать хорошую скорость, сильный вылет ногами и сильный выброс руками, с каждой попыткой будешь понимать че и как)
Переучиваю манки на 1 ногу:вроде все норм,но че-то побаливают ладони в местах крепления пальцев к кисти.
1 Это сильно плохо?
2 Стал косо поглядывать на эспандер - поможет?
1 Это сильно плохо?
2 Стал косо поглядывать на эспандер - поможет?
Отбил просто.
Заметил, что англичане ноги тянут вперед сильно на манкосах.
скорость вылета мощная значит)
ладони в местах крепления пальцев к кисти.
Браво!
В следующий раз лучше найди любой рисунок и обведи на нем нужное место
Браво!
В следующий раз лучше найди любой рисунок и обведи на нем нужное место
а как еще сказать?Ну чуть ниже костяшек,там где начинаются первые фаланги пальцев.
Браво!
В следующий раз лучше найди любой рисунок и обведи на нем нужное место
Нормально он объяснил.
Ноги нужно тянуть, чтобы подальше вылететь. Это ж очевидно.