Допустим, трейсер тренируется 5 лет. Изучил базовые техники, знает основные методы тренировок, знает свои ошибки и свои возможности, развил ОФП, растяжку и координацию до необходимой нормы. Грубо говоря, он построил фундамент для дальнейшей здоровой и безопасной практики паркура.
Но возникает вопрос - а что дальше? Что скрывается за этим этапом? Что идет после "базы"?
Вопрос не только к опытным трейсерам, прошедшим этот этап, но и вообще ко всем. Спасибо!
ну я думаю что да после пети лет тренировок только всё начинается конкретное!!!ведь как ты уже перечислял ты ко всему себя подготовил,так что можно пробать намного что-то сильнее и круче(меньше шансов получить травму и т.д.)сам незнаю ещё,ток сам занимаюсь год и 5 месяцев))))))))))если эту тему не удалят,и я про неё не забуду то через 3,5 года отпишусь что как)))))))))))))
По-моему это личное дело каждого,вот Блэйн уже шесть лет занимается(или сколько там?),и тренирует только пк без мега крутых и невообразимых вещей,хотя ОФП у него..ну тут без комментариев
Да и,те кто тренировал офп постоянно в течении своего развития,ну или хотя бы одну сессию проводили,скажите мне,после кача офп прыгается реально легче?
Прокачка физической базы, дает плоды после первой недели. Сразу заметишь разницу до прокачки и после. Часто тренирую физуху и только рад. Общая физ. подготовка хорошо, но еще лучше специфичные силовые/физ-ие упражнения, пример: выход из кэта. Или нужно махи, трень на досуге махи (можно даже в утяжелителях.)
Ну и по теме: За базой идет очень четкое исполнение элементов, большая амлитуда, вылеты, влеты, 360. Акробатика (куда же без неё), и сложные связки и тд. Хороший трейсер обладает должной подготовкой, развитие будет, главное тренировки.
Вопрос просто замечательный! Сам о нем не раз думал, хотя мне и рановато ) но вот мои соображения.
Первое, что необходимо обеспечить - это чувство новизны. Про это и Блейн писал не раз. Во вторых, имеющуюся форму нужно поддерживать, то есть развитие должно идти в сторону если не усложнения, то хотя бы неупрощения. И третье - поддерживать мотивацию.
Я вижу несколько путей: 1. техническое усложнение: новые элементы из смежных дисциплин (акро, трикинг, скалолазание, брекданс, etc.). Как правило требует развития новых навыков, специфичных для них (координация, гибкость, вестибюлярка и т.д.) 2. Усложнение "базы": увеличивать высоту, длину, длительность. Но с учетом требования новизны, делать это лучше всего на новых "неизведанных" местах. 3. Найти новое применение своим навыкам. Обычные тренировки дополнять какими-либо мероприятиями, выступлениями, организация и постановка которых - довольно значительный труд. Попытки зарабатывать своими навыками - также хороший квест в наших реалиях, который не у всех получается предолеть. 4. Начать широко делиться своими знаниями и опытом. О необходимости этого я уже писал. Но подходить к этой задаче системно и продуманно. Может быть, разработать детальную 5-летнюю программу подготовки, программу нормативов, советы по тренировкам, и все такое прочее.
Но возникает вопрос - а что дальше? Что скрывается за этим этапом? Что идет после "базы"?
Та же база,только в технически более сложной вариации.Опорные прыжки усложняются,становясь более опорными\менее опорными,вылет вырастает до бесконенчности;кэт-липы,аккураси удлиняются,обрастая оборотами 360,720 и еще всяческими фишками;стойки становятся еще ухищренее и устойчивее;добавляется акробатика;прокачивается ОФП,координация и флоу.
Не согласен! Новичек пришедший в паркур, нулевое офп.... Он его со временем качает, и прогрессирует на тренировках, совершенствуется....
По твоей логике сейчас рекорды в прыжках в длину должны быть больше 10м, гимнасты должны делать 7рные с рондата на дорожке, а бегуны проносится на стометровке за 2 секунды. ведь блин "нет предела совершенству". тогда почему же профессиональные атлеты не ставят каждый день рекорды на порядок выше? Потому что Перец правильно сказал.
Я немного не так сказал. Не твоя физическая подготовка, а человечские возможности вцелом.
Есть некая граница - ассимптота, к которой человек постоянно приближается (отсюда и постоянные рекорды в спорте) но никогда её не перешагнёт, тоесть все рекорды приближаются к какой-то величине, постоянно приближаются, до бесконечности. Но "шаг" приближения всегда уменьшается. Например тот же самый бег. Раньше рекорды отличались на целые секунды. Сейчас же - долисекунды. Долидолисекунды.
5 лет стажа регулярных тренировок, при наличии мозгов, умения анализировать - вполне достаточно для того, чтобы начать работать над методико-теоритической базой, и тем самым передавать свой опыт. Сейчас именно этого не хватает паркуру. Какбы туториалов отдельных элементов дохрена, а вот целостной системы нет до сих пор. Сделать вклад в виде двух-трёх существенных "кусочков мозаики", которые когда-нибудь смогут войти в систему.
В плане физического развития - силовой акробатики не хватает всем абсолютно (кроме тех, кто регулярно уделят этому время). ИМХО - это полезнее, чем допиливать свои паркур-навыки до рекордных показателей.
Работа над усложненными вариациями - на любителя, всякие манкигейнеры и конги с винтами - не те элементы, которые можно включать в повседневные тренировки, т.е. для них определенные условия нужны (чтоб не поломаться, а то, какбэ, со временем начинаешь понимать, что здоровье - это очень хрупкая вещь и его нужно беречь).
По поводу всяких усложнений (в плане ОФП и супер-мега элементов) - скорее к этому тянутся вначале, а после 5 лет понимают, что не в них счастье)
По поводу передачи опыта - если только знания о БАЗЕ техники и методиках. В остальном как получается - рано)
А ведь как я понял в данном случае ты давил на модель некого трейсера, который изучил так сказать полностью всё "Начало". Хоть духовная составляющая и формируется социальным окружением самого трейсера, но я всё же думаю он должен в духовном плане тоже познать какие-то начала... в отрыве от всей "туссы паркура" и в отрыве от своих товарищей. Необходимо определить ценности. (Вот например, ты как любитель вкусно покушать, решаешь изучить секреты искусства приготовления пищи и целых 5 лет высматриваешь и готовишь разные рецепты. За это время у тебя появится достаточно вкусных блюд, больше которых тебе просто не захочется готовить. Думаю здесь наш повар остановит своё изучение и будет просто готовить вкусную еду, которую он знает и умеет делать. Для него ценность вкусной еды будет заключатся в этих блюдах и больше ему будет не нужно. Как только ему снова захочется что-нить нового - он легко может вернуться к изучению новых вкусных блюд.) Если они определены, тоже трейсер знает, что он хочет и у него не возникнет вопроса "а что дальше?".
P.S.: Помнишь что французы писали на старом-добром Parkour.net на то видео? Фантазируй и играй с препятствиями) Спасибо за интересную тему для дискусса)
Этот вопрос обычно возникает, когда задумываешься куда идёшь и для чего. Просто нужно понять, зачем это тебе на самом деле надо. Именно с этого начинается анализ, выявление слабостей и слабых мест и дальнейший прогресс. конечно, при условии, что начнёшь осозновать, что ты только в начале Пути. Так было у меня. Может быть у других это проходит иначе) Точно знаю, что большинство в этот период бросают паркур или уходят в другие дисциплины. Всё зависит от того, какой смысл ты вкладываешь в то, чем занимаешься. И, при этом, насколько ты честен с собой. Паркур, его базовые принципы на самом деле очень глубоки и при этом у каждого индивидуальны. На этот вопрос нет общего решения. Панацеи не бывает) Просто тренируйся дальше и может услышишь в голове щелчок и посмотришь на искусство передвижение уже совсем с другой стороны)))
Но это только моё мнение и далеко не факт, что правильное)